El cambio es posible con compresión, práctica y constancia.
Te acompaño a recorrer el camino de regreso a ti.
¿Cuánto dura?
Es un proceso abierto, donde la duración es personal, cada individuo es diferente. Dependerá del objetivo, de tu compromiso, como de tu tiempo de aprendizaje.
Las sesiones pueden ser quincenales o semanales, según la disponibilidad, el deseo y el momento del proceso.
¿Qué podemos trabajar?
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Autoconocimiento, redescubrirte:
-Cuales son tus juicios, creencias, manera de emocionarte.
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Gestión emocional, ansiedad, miedo, rabia, tristeza.
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Un objetivo, definir precisamente qué quieres alcanzar:
-Encontraremos aprendizajes y acciones realistas para lograrlo.
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Autoestima, autoexigencia y perfeccionismo:
Transformar la manera en que te relacionas contigo.
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Límites y espacio personal
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Consciencia corporal
¿Cómo es una sesión?
Es un espacio íntimo donde relajarte, escucharte y explorar lo que sentís.
Trabajaremos desde el Coaching Ontológico, la Terapia Psicocorporal y el Mindfulness.
Cada encuentro comienza con una breve meditación para traer la mente al presente. Desde allí, abriremos la puerta a lo que está vivo: pensamientos, emociones, sensaciones e historias.
No se trata de encontrar respuestas rápidas, sino de abrir espacio a las preguntas que hoy necesitan ser escuchadas. Podemos conversar, respirar, movernos o simplemente quedarnos en silencio.
A veces, te propondré una lectura, una pregunta o una práctica corporal para que sigas explorando en casa.
