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No podemos transformar lo que el cuerpo todavía necesita sentir.
Un espacio donde la palabra, el cuerpo y las emociones se encuentran.
Para comprender lo que te pasa y aliviar lo que hoy pesa, para que puedas vivirte con más confianza, disfrute y libertad.
Cómo entiendo un proceso
El síntoma, eso que nos lleva a iniciar un proceso, es la manifestación de algo más profundo. Es la puerta para aliviar lo que hoy pesa y, al mismo tiempo, construir una relación más auténtica con nosotros mismos.
No como una meta ideal a la cual llegar, sino como un camino que se construye mientras caminamos.
No se trata de que nos encante todo de nosotros ni de tenerlo todo resuelto, sino de que nos guste quiénes somos, la vida que tenemos y la que estamos construyendo.
Cómo es el proceso
Cada proceso es único. Aun así, hay algunos pasos que siempre están presentes:
Crear el vínculo — un espacio claro y cuidado donde puedas expresarte con seguridad y libertad.
Definir tu intención — qué te trajo hasta acá y qué te gustaría crear.
Comprender tu mapa — tus patrones, mecanismos, emociones y disparadores; cómo se expresan en el cuerpo, la mente y la conducta.
El cuerpo como soporte — aprender a escuchar lo que sentís, expresarlo y desarrollar la capacidad de sostener nuevas maneras de habitarte.
Encontrar tus recursos — los que a vos te funciona: meditación, respiración, trabajo corporal, lectura, preguntas y o prácticas entre sesiones.
No una fórmula. Un proceso a tu medida.
Cómo es una sesión
Combinamos la conversación con el trabajo psicocorporal, según lo que necesites en cada momento.
Porque el cuerpo es desde donde nos movemos, recordamos y percibimos la vida. Y porque entender es necesario, pero muchas veces no alcanza: no podemos cambiar lo que el cuerpo no puede sostener.
Esto es para vos si…
Entendés mucho de lo que te pasa, pero sentís que seguís repitiendo los mismos patrones.
Vivís mucho desde la cabeza y te cuesta conectar con lo que sentís o necesitás.
La autoexigencia, la ansiedad o un juez interno muy crítico ocupan demasiado espacio.
Te cuesta poner límites o priorizarte sin culpa: el otro ocupa demasiado lugar y te perdés vos.
Buscás un espacio donde expresarte sin miedo a ser juzgada.
Querés construir una relación con vos desde la que vivir con más confianza, autenticidad y disfrute.
Este espacio no sea para vos si…
Buscás una solución rápida o inmediata.
Querés evitar la incomodidad que muchas veces implica acercarte a tu cuerpo, a lo que sentís, a tus miedos o a tus deseos.
Esperás que alguien te diga qué hacer o encuentre las respuestas por vos.
¿Con quién trabajo?
Trabajo con personas adultas desde una mirada humanista, poniendo en el centro la experiencia, el cuerpo y los recursos de cada persona.
No realizo diagnósticos clínicos. Si considero que el acompañamiento que necesitás excede el alcance de mi práctica, te lo voy a decir con honestidad y, si es posible, voy a orientarte hacia el profesional adecuado.
Valor
Las sesiones tienen una duración de aproximadamente 60 minutos.
Sesión individual
65 € · $2.900 UYU
Pack de 4 sesiones (recomendado)
55 € por sesión · $2.500 UYU por sesión
Total: 220 € · $10.000 UYU
El pack puede abonarse hasta en 2 cuotas.
Modalidad
Sesiones semanales o quincenales, según tu necesidad. Online Zoom o presencial en Montevideo.
Primer paso
El primer paso es una sesión de valoración gratuita de aproximadamente 25 minutos. Un espacio para conocernos, entender qué te trae hasta acá y ver si soy la persona adecuada para acompañarte en este momento.
No estás solo ni sola
He descubrierto una versión más bondadosa y compasiva de mí mismo. Gracias a los ejercicios de meditación y a la orientación de Mar, he aprendido a frenar ese auto-juicio tan duro que solía tener y a enfocarme en los pequeños avances que, aunque a veces no los veía, realmente marcan la diferencia. También quiero agradecer a Mar por su dedicación y paciencia, por el esfuerzo y la comprensión que ha puesto en cada sesión para ayudarme a abrirme emocionalmente.
Carles Cruces
Terapia 1-1
Lo que más me gusta de Martina es su empatía, su humildad y capacidad de adaptación. Esto último, es algo muy importante para mí, ya que buscaba algo bastante específico, queriendo trabajar mi bienestar desde lo mental y también el cuerpo. Con Martina realmente hemos podido combinar las dos partes, la conversación con ejercicios de meditación, prácticas corporales y de regulación emocional. Las sesiones con Martina son un espacio seguro, donde me puedo abrir y conocerme a mí mismo. En definitiva, puedo recomendar a Martina sin ninguna duda.
Gautman Rao
Terapia 1-1
Creado por Martina
Terapeuta Psicocorporal
