Un espacio para volver al cuerpo y a vos, desde el movimiento, la presencia y el disfrute.

Mis clases son, por sobre todo, una invitación a aprender a habitar y disfrutar tu cuerpo.

En un mundo que cada vez va más rápido, donde parece que siempre vamos tarde, este es un espacio para bajar el ritmo, dejar las prisas a un lado y movernos desde un lugar más amable.

¿Por qué "integrativo"?

El yoga es la base de la práctica: movimiento consciente acompañado por la respiración.

A partir de ahí, integro herramientas de otras disciplinas como pilates, entrenamiento de fuerza, movilidad, movimiento intuitivo y terapia somática. Cada una aporta algo distinto y, juntas, enriquecen la práctica.

Es una forma de enseñar que nace de más de 17 años de práctica personal y de más de 12 años acompañando grupos muy diversos.

Con el tiempo, mi manera de vivir y enseñar yoga fue cambiando. Hoy me interesa menos llegar a una postura y más crear un espacio donde podamos movernos, escucharnos y construir una relación más amable con nuestro cuerpo.

Cómo son las clases

Nos encontramos dos veces por semana, en dos prácticas con energías diferentes.

Los miércoles la práctica tiene un carácter más dinámico, con mayor foco en la fuerza y la energía. Los viernes el ritmo invita un poco más a bajar, soltar y darle más espacio a la respiración.

En ambas clases busco que haya espacio para la presencia, la suavidad y el disfrute. Que el movimiento sea una forma de escucharnos, conocernos y sentirnos cada vez más a gusto en nuestro cuerpo.

Detalles

• Espacio Inspyra · Montevideo

• Miércoles 19:15 h y Viernes 18:15 h

No necesitás experiencia previa.

Para conocer los valores o reservar tu lugar, escribime.